哪些人需要补充鱼油?

来源于:SHOW丽人 发布时间:2018年10月28日 22:09编辑:王越
鱼油是鱼体内的全部油脂类物质的总称,它包括体油、肝油和脑油。鱼油不同于其他动物脂肪,鱼油富含不饱和脂肪酸,分别为EPA和DHA,能够有效地调节血脂,降低心脑血管问题的发生风险。鱼油的功能很多,下面给大家介绍一下哪些人适合补充,方便大家对症下药。 1. 血脂三高人群。EPA 能协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑,使血液中不好的胆固醇下降,以维持血管良好的弹性与通透性,有助于预防和缓解三高症状。 2. 关节不适者。鱼油含有较高成分的ω- 3脂肪酸DHA可以减轻关节炎症。 3. 记忆力衰退者。根据相关研究表明ω-3脂肪酸DHA有利于改善记忆力,特别是针对身体精神压力大时产生的记忆力问题。 4. 长时间用眼人群。DHA 是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,对视网膜光感细胞的成熟有重要作用,鱼油中含有丰富的DHA,能延缓视力衰退,缓解眼疲劳。 推荐美国自然之宝欧米伽-3深海鱼油软胶囊,原材料选自纯净挪威深海,采用营养黄金比例EPA:DHA制成三文鱼油,每粒含欧米伽-3脂肪酸105mg,有助于预防心脑血管疾病,并能健脑益智,增强记忆力,缓解眼疲劳。 image.png